stress
Gestione dello stress
La gestione dello stress come life skill implica lo sviluppo di abilità pratiche per affrontare le sfide quotidiane in modo...CONTINUA A LEGGERE
Autoconsapevolezza nella vita privata e nel lavoro
L’autoconsapevolezza è un concetto per certi versi simile, ma diverso, ai concetti più spesso utilizzati di autostima e di autoefficacia....CONTINUA A LEGGERE
Il potere del problem solving nella vita privata e nel lavoro
Il problem solving è una di quelle che vengono chiamate life skill: una competenza fondamentale sia nella vita privata che...CONTINUA A LEGGERE
Life skill o soft skill: abilità fondamentali nella vita privata e nel lavoro
L’Organizzazione Mondiale della Sanità già nel 1993 definì le competenze psico-sociali come la capacità di una persona di occuparsi in...CONTINUA A LEGGERE
Screening ansia e stress per adolescenti
Sei un adolescente? Hai un’età compresa tra i 14 e i 18 anni? Spesso sei in ansia o ti senti...CONTINUA A LEGGERE
Screening gratuito dell’ansia e dello stress
Spesso usiamo, con noi stessi o con gli altri, l’espressione “che stress!” oppure “che ansia!”. Le nostre giornate in effetti...CONTINUA A LEGGERE
Sconfiggi l’insonnia in 6 incontri
Cos’è l’insonnia L’insonnia è un disturbo che colpisce circa il 10-15% della popolazione. Tutti abbiamo sperimentato qualche notte “in bianco”...CONTINUA A LEGGERE
Stress, paura o ansia?!
Stress, paura o ansia? Questo è il problema! https://youtu.be/27Y4Ry0IPgw Questi tre termini vengono spesso utilizzati in modo interscambiabile e questo...CONTINUA A LEGGERE
ABC: come i pensieri condizionano le emozioni
Cosa fare per gestire lo stress, per esempio, data la situazione attuale, lo stress da Coronavirus? https://youtu.be/g02wO2T1lJI La bella...CONTINUA A LEGGERE
Perchè le zebre non hanno l’ulcera?
Perché le zebre non hanno l’ulcera? https://youtu.be/G0eLU9x14BY Devo ammettere che questa domanda non è farina del mio sacco, ma è...CONTINUA A LEGGEREStress (da Coronavirus ma non solo): cosa vuol dire questa parola?
La situazione che stiamo vivendo nelle ultime settimane a causa del coronavirus è una situazione che ci crea sicuramente un...CONTINUA A LEGGERE
Facciamoci un’idea
Ogni giorno veniamo a contatto con così tante informazioni che spesso facciamo fatica a farci un'idea su alcuni argomenti. Gli...CONTINUA A LEGGERE
Perchè le zebre non hanno l’ulcera? Impariamo a gestire l’ansia e lo stress
La maggior parte di noi sostiene di essere troppo stressata. Espressioni come “che stress!” o “che ansia!” fanno ormai parte...CONTINUA A LEGGERE