ansia
Oh no, c’è un errore. In copertina. Nel titolo! Elogio semiserio dell’inevitabilità dell’errore
Quando si scrive un libro, le settimane precedenti il fatidico “visto si stampi”, cioè il momento in cui si manda...CONTINUA A LEGGERE
Screening ansia e stress per adolescenti
Sei un adolescente? Hai un’età compresa tra i 14 e i 18 anni? Spesso sei in ansia o ti senti...CONTINUA A LEGGERE
Ragionare con la testa o con la pancia?
Spesso diciamo che testa e pancia ragionano in due modi diversi. Spesso le persone che vengono da me a fare...CONTINUA A LEGGERE
Inside Out: e se le emozioni avessero una forma?
Immaginiamoci il nostro cervello come un piccolo centro di comando, dove all’interno è presente un quartier generale da dove le...CONTINUA A LEGGERE
Screening gratuito dell’ansia e dello stress
Spesso usiamo, con noi stessi o con gli altri, l’espressione “che stress!” oppure “che ansia!”. Le nostre giornate in effetti...CONTINUA A LEGGERE
Sconfiggi l’insonnia in 6 incontri
Cos’è l’insonnia L’insonnia è un disturbo che colpisce circa il 10-15% della popolazione. Tutti abbiamo sperimentato qualche notte “in bianco”...CONTINUA A LEGGERE
Devo recuperare il sonno perso?
Spesso dopo una notte insonne pensiamo di dover recuperare le ore di sonno perso. Questa spesso non si rivela una...CONTINUA A LEGGERE
Mi sarò lavato bene le mani? Il DOC da lavaggi
Il Disturbo Ossessivo Compulsivo è un disturbo molto frequente nella popolazione e può assumere diverse forme. Una delle più comuni...CONTINUA A LEGGERE
Solo a pensare all’ansia mi viene l’ansia?!
Chi soffre di ansia o di attacchi di panico avrà sicuramente notato un fenomeno molto particolare: il fatto che semplicemente...CONTINUA A LEGGERE
Ma io la tachicardia ce l’ho davvero!
Chi soffre di attacchi di panico o di ansia (in particolare di ansia relativa allo stato di salute, cioè quella...CONTINUA A LEGGERE
Psicoterapia cognitivo-comportamentale del disturbo di panico
Che cosa si fa in psicoterapia quando ci si rivolge ad un terapeuta per il trattamento del disturbo di panico?...CONTINUA A LEGGERE
Attacchi di panico e agorafobia
Parente stretta degli attacchi di panico è l'agorafobia. https://youtu.be/kqoBY08HtgA Il termine agorà deriva dal greco antico: è la parola...CONTINUA A LEGGERE
Attacchi di panico o disturbo di panico?
Qual è la differenza tra attacco di panico e disturbo di panico? Per rispondere a questa domanda dobbiamo consultare la...CONTINUA A LEGGERE
Respirare in un sacchetto di carta è utile per gli attacchi di panico?
Respirare in un sacchetto di carta è utile in caso di attacchi di panico? Se soffri di attacchi di panico...CONTINUA A LEGGERE
Seneca
Preso nel vortice degli affari e degli impegni, ciascuno consuma la propria vita, sempre in ansia per quello che accade...CONTINUA A LEGGERE
Iperventilazione: e se respirassi troppo senza accorgermene?
Chi soffre di ansia o di attacchi di panico tende spesso a iperventilare cioè a respirare in maniera più veloce...CONTINUA A LEGGERE
Attacchi di panico e iperventilazione
Quando si parla di attacchi di panico si parla spesso anche di iperventilazione. Che cos'è iperventilazione? https://youtu.be/kWjTuGPHTuQ Come dice...CONTINUA A LEGGERE
Ansia, vampiri e collane d’aglio
Mettiamo che io sia convinta che esistano i vampiri e che abbia paura che di notte, mentre sto dormendo, un...CONTINUA A LEGGERE
La storia della rana bollita
Si dice che se prendiamo una rana e la mettiamo in una pentola di acqua bollente la rana, che ovviamente...CONTINUA A LEGGERE
Me la faccio addosso dalla paura!
Me la faccio addosso dalla paura! Quanti di noi hanno usato questa espressione o l'hanno sentita usare da qualche altra...CONTINUA A LEGGERE
Coronavirus e Disturbo di Panico
Sono molte le persone che, nella vita, sperimentano un attacco di panico e poi non hanno più questo problema, purtroppo...CONTINUA A LEGGERE
Coronavirus e attacchi di panico
Gli attacchi di panico sono un problema molto comune e molto diffuso, che porta spesso le persone a rivolgersi a...CONTINUA A LEGGERE
Stress, paura o ansia?!
Stress, paura o ansia? Questo è il problema! https://youtu.be/27Y4Ry0IPgw Questi tre termini vengono spesso utilizzati in modo interscambiabile e questo...CONTINUA A LEGGERE
ABC: come i pensieri condizionano le emozioni
Cosa fare per gestire lo stress, per esempio, data la situazione attuale, lo stress da Coronavirus? https://youtu.be/g02wO2T1lJI La bella...CONTINUA A LEGGERE
Perchè le zebre non hanno l’ulcera?
Perché le zebre non hanno l’ulcera? https://youtu.be/G0eLU9x14BY Devo ammettere che questa domanda non è farina del mio sacco, ma è...CONTINUA A LEGGERE
Il nostro nuovo canale YouTube
Da settimane ormai stiamo vivendo in questa surreale situazione che è l‘emergenza Coronavirus. Nessuno di noi avrebbe potuto, anche solo...CONTINUA A LEGGEREStress (da Coronavirus ma non solo): cosa vuol dire questa parola?
La situazione che stiamo vivendo nelle ultime settimane a causa del coronavirus è una situazione che ci crea sicuramente un...CONTINUA A LEGGERE
Facciamoci un’idea
Ogni giorno veniamo a contatto con così tante informazioni che spesso facciamo fatica a farci un'idea su alcuni argomenti. Gli...CONTINUA A LEGGERE
Fabio: in terapia per il panico a 70 anni
Fabio ha quasi 70 anni quando la moglie mi chiama per fissargli un appuntamento. Da diversi anni soffre di attacchi...CONTINUA A LEGGERE
Marta: un caso di ansia sociale
Marta arriva in terapia perchè è stufa di essere condizionata dal giudizio degli altri. Ecco il suo percorso.CONTINUA A LEGGERE
Cristina: un caso di attacchi di panico
Cristina arriva in terapia per gli attacchi di panico: ecco com'è stato il suo percorso alla Dritto al Punto.CONTINUA A LEGGERE
Che figura! Timidezza e ansia sociale
Sarà solo timidezza o un disturbo vero e proprio? (altro…)CONTINUA A LEGGERE
I problemi internalizzanti
In questo post si trattano i problemi internalizzanti che costituiscono una specifica tipologia di difficoltà emotive e comportamentali. In termini...CONTINUA A LEGGERE
3 libri per gestire ansia e altre emozioni
“Cosa posso leggere per stare meglio?” Molte persone, pazienti ma non solo, mi pongono questa domanda. Ansia, tristezza e rabbia...CONTINUA A LEGGERE
Ipocondriaco io?! Ma dottore, io sono malato davvero!
Il disturbo da sintomi somatici e il disturbo da ansia di malattia sono disturbi caratterizzati da preoccupazione o ansia eccessiva...CONTINUA A LEGGERE
Ansia e disturbi d’ansia: normalità o patologia?
Spesso non ci rendiamo conto che l'ansia è come la spia della benzina: ci dice che c'è un problema, ma...CONTINUA A LEGGERE
«Me la faccio addosso»: perché la paura ci aiuta a sopravvivere
La paura e l'ansia sono emozioni che ci hanno permesso di sopravvivere per migliaia e migliaia di anni, perch ci...CONTINUA A LEGGERE