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Il Disturbo Ossessivo Compulsivo, spesso chiamato DOC, è un disturbo caratterizzatto dalla presenza di ossessioni...

Theodor Seuss Geisel

Sii te stesso e dì quello che pensi, perché quelli a cui importa non contano,...

Ipocondriaco io?! Ma dottore, io sono malato davvero!

Il disturbo da sintomi somatici e il disturbo da ansia di malattia sono disturbi caratterizzati...

Thomas Gordon

Gli adolescenti non si ribellano agli adulti, ma ai tentativi che gli adulti fanno per...

Quest’ansia mi farà impazzire! Il disturbo d’ansia generalizzata

Il disturbo d'ansia generalizzata consiste in un'ansia eccessiva che riguarda una svariata quantità di eventi....

George Bernard Shaw

Io non credo al caso. In questo mondo si afferma la gente che va in...

Agorafobia: la migliore amica del panico

L’agorafobia mantiene e rinforza il disturbo di panico perchè ci porta ad evitare tutte le...

Seneca

Molto breve e molto affrettata è l’esistenza di coloro che dimenticano le cose passate, trascurano...

La paura della paura: attacchi di panico e disturbo di panico

Non tutte le persone che hanno avuto un attacco di panico sviluppano un disturbo di...

Giorgio Nardone

Tutto ciò che è percepito esiste. Giorgio Nardone.

Timidezza o ansia sociale?

Timidezza e ansia sociale: cosa le accomuna e cosa le distingue. La timidezza è una...

Bertrand Russell

Il tempo che ti piace perdere non è tempo perso. Bertrand Russell.

Paura di ragni, altezze, luoghi chiusi… e sangue

Quando abbiamo paura di qualcosa nel nostro corpo scattano reazione antiche, che hanno permesso ai...

Luca Speciani

O si comincia oggi, o stiamo già inventandoci delle scuse per il fallimento che prevediamo....

Adolescenza: (altri) 3 incontri per capirci qualcosa

Età evolutiva, Eventi

3 incontri in cui parleremo di adolescenza, organizzati dal Comune di Sona.

Josè Ortega Y Gasset

Si è comunque condannati alla libertà di scegliere. Josè Ortega Y Gasset.

Ansia e disturbi d’ansia: normalità o patologia?

Spesso non ci rendiamo conto che l'ansia è come la spia della benzina: ci dice...

Arturo Graf

Il sapere e la ragione parlano, l’ignoranza e il torto urlano. Arturo Graf.

Ho l’ansia, che faccio?!

L’ansia è un'emozione utile, che ci attiva nei momenti di pericolo. A volte però diventa...

Galileo Galilei

Non si può insegnare niente, si può solo far sì che uno le cose le...

«Me la faccio addosso»: perché la paura ci aiuta a sopravvivere

La paura e l'ansia sono emozioni che ci hanno permesso di sopravvivere per migliaia e...

Jorge Luis Borges

Chi cammina sulle impronte di un altro non lascia tracce. Jorge Luis Borges.

Fédor Dostoevskij

Mentire a noi stessi è ben più radicato nella nostra anima del mentire agli altri....

Autunno 2016: Corsi in partenza

Eventi

È in partenza il corso "No, grazie! Impara a dire di no nella vita privata...

Jean-Paul Sartre

L’importante non è ciò che gli altri fanno di noi, ma ciò che noi facciamo...

“Dire la mia”: sono capace?

Spesso facciamo fatica ad esprimere le nostre opinioni, i nostri sentimenti e i nostri desideri....

Julio Velasco

Palleggiatori che alzano con la palla perfetta ne trovo ventimila, voglio vedere se ne trovo...

Rispettare me stessa: sono capace?

Soprattutto per noi donne è difficile rispettare noi stesse e ancora di più farci rispettare...

Epitteto

Ogni cosa ha, per così dire, due manici: a pigliarla dall'uno la si sopporta, a...

Lao Tzu

Il più grande dei problemi del mondo poteva essere risolto quando era piccolo. Lao Tzu.

Un altro giro di giostra… con Tiziano Terzani

Un personale commento al libro in cui Tiziano Terzani parla del viaggio intorno al mondo...

Burrhus Skinner

Il fallimento non è sempre uno sbaglio, potrebbe semplicemente essere il meglio che uno possa...

Ansia da esame: tecniche cognitive e comportamentali per gestirla

Poche semplici tecniche cognitive (come osservare in diretta e mettere in discussione i propri pensieri)...

Confucio

Dai un pesce ad un uomo e lo nutrirai un giorno, insegnagli a pescare e...

Lettura veloce: realtà o fantascienza?

Quando leggiamo i nostri occhi, senza che noi ce ne accorgiamo, si muovono in avanti...

Marco Tullio Cicerone

È stupido strapparsi i capelli nel dolore, come se la pena fosse diminuita dalle calvizie....

Trucchi e suggerimenti per studiare meno… E meglio!

Prima di metterci a studiare è utile organizzare in maniera efficace gli spazi e i...

Abraham Maslow

Se hai solo un martello, tenderai a vedere tutti i problemi come un chiodo. Abraham...

Mnemotecniche complesse: lo schedario mentale

Con un po' di immaginazione possiamo creare uno schedario mentale in cui inserire fino a...

Bertrand Russell

In ogni cosa è bene, di tanto in tanto, mettere un punto interrogativo a ciò...

Mnemotecniche complesse: la conversione fonetica

Grazie alla conversione fonetica potremmo tradurre numeri senza alcun senso (pin, date, articoli di codice)...

Micheal McGriffy

Beati i flessibili, perchè non saranno spezzati. Micheal McGriffy.

Superare i debiti senza buttare l’estate in 5 step

Non è necessario passare tutta l'estate sui libri per superare i debiti, ma è fondamentale...

Edward Gibbon

I venti e le onde sono sempre dalla parte dei navigatori più esperti. Edward Gibbon.

Studiare in maniera semplice ed efficace… Grazie alla nonna!

Il nostro cervello memorizza meglio quello che diciamo o che facciamo rispetto a quello che...

Paolo Borsellino

Chi ha paura muore ogni giorno, chi non ha paura muore una volta sola. Paolo...

Mnemotecniche di ancoraggio

Il metodo numero-forma, il metodo numero-rima, e il metodo dei loci sono mnemotecniche di ancoraggio:...

Reinhold Niebuhr

Dio, concedimi la serenità di accettare le cose che non posso cambiare, il coraggio di...

Tecniche di memoria semplici e divertenti

Immaginazione e associazione ci permettono di memorizzare in maniera semplice, efficace e divertente una gran...

Epitteto

Gli uomini non sono turbati dalle cose, ma dalle opinioni che essi hanno delle cose....

Esami universitari: come organizzare la sessione

Una buona pianificazione ci permette di arrivare agli esami con più preparazione e meno stress,...

Jon Kabat-Zinn

Rendersi conto che non bisogna prendere i pensieri come una faccenda personale siano essi buoni,...

Organizza il tuo studio: la tecnica del pomodoro

Quante volte ci siamo detti "tanto ho tutta la giornata per studiare" e poi ci...

Jovanotti

La vertigine non è paura di cadere, ma voglia di volare. Jovanotti.

Jean-Paul Sartre

L'uomo è ciò che egli fa per essere. Jean-Paul Sartre.

Adolescenza: 3 incontri per capirci qualcosa

Età evolutiva

Gli adolescenti vengono spesso descritti come alieni dai propri genitori. L'adolescenza è in effetti una fase...