Empatia
L’empatia è la capacità di immedesimarsi nei sentimenti, stati d’animo e pensieri altrui. Necessaria per...
Continua a leggereBlog
Relazioni interpersonali
Coltivare relazioni interpersonali positive come life skill implica empatia, comunicazione aperta e rispetto reciproco. Sviluppare...
Continua a leggere
Comunicazione efficace
La comunicazione efficace è una life skill chiave che implica l’espressione chiara delle idee, l’ascolto...
Continua a leggere
Gestione dello stress
La gestione dello stress come life skill implica lo sviluppo di abilità pratiche per affrontare...
Continua a leggere
Oh no, c’è un errore. In copertina. Nel titolo! Elogio semiserio dell’inevitabilità dell’errore
Quando si scrive un libro, le settimane precedenti il fatidico “visto si stampi”, cioè il...
Continua a leggere
La gestione delle emozioni
Il termine “emozione” deriva dal latino “e-movere” che significa “muovere da”: le emozioni vengono quindi...
Continua a leggere
Autoconsapevolezza nella vita privata e nel lavoro
L’autoconsapevolezza è un concetto per certi versi simile, ma diverso, ai concetti più spesso utilizzati...
Continua a leggere
Il senso critico nella vita privata e nel lavoro
Il senso critico è una life skill fondamentale sia nella vita privata che nel lavoro....
Continua a leggere
Creatività nella vita privata e nel lavoro
Nonostante la creatività sia una delle qualità umane più apprezzate, non siamo in grado di...
Continua a leggere
SOS emozioni
Dopo la pandemia di Covid-19 si è registrato un incremento nella richiesta di interventi di...
Continua a leggere
Per crescere un bambino ci vuole un villaggio
Un noto proverbio africano dice "per crescere un bambino ci vuole un villaggio", e sottolinea...
Continua a leggere
Il Decision Making nella vita privata e nel lavoro
La capacità di prendere decisioni efficaci è fondamentale per il successo sia nella vita privata...
Continua a leggere
Il potere del problem solving nella vita privata e nel lavoro
Il problem solving è una di quelle che vengono chiamate life skill: una competenza fondamentale...
Continua a leggere
Life skill o soft skill: abilità fondamentali nella vita privata e nel lavoro
L’Organizzazione Mondiale della Sanità già nel 1993 definì le competenze psico-sociali come la capacità di...
Continua a leggere
M’ama o non m’ama? Il DOC da relazione
Negli ultimi anni si parla spesso di un “nuovo” tipo di Disturbo Ossessivo Compulsivo: il...
Continua a leggere
Avrò chiuso il gas? Il Disturbo Ossessivo Compulsivo
Ho spento il gas? Ho staccato la piastra dalla corrente? Ho controllato porte e finestre?...
Continua a leggere
Affrontare il DOC: quaderno di lavoro
In questo video Paola Spera presenta il libro che ha curato insieme a Francesco Mancini,...
Continua a leggere
Affrontare il DOC: quaderno di lavoro
È in uscita subito dopo Pasqua "Affrontare il Disturbo Ossessivo Compulsivo: quaderno di lavoro". Non...
Continua a leggere
Screening ansia e stress per adolescenti
Sei un adolescente? Hai un’età compresa tra i 14 e i 18 anni? Spesso sei...
Continua a leggere
Perché è importante giocare?
Cosa fa un bambino quando gioca? La prima risposta che ci viene in mente è...
Continua a leggere
Vivo con una persona con il DOC: che fare?
I familiari di chi soffre di Disturbo Ossessivo Compulsivo sono spesso, loro malgrado, coinvolti nel...
Continua a leggere
Ragionare con la testa o con la pancia?
Spesso diciamo che testa e pancia ragionano in due modi diversi. Spesso le persone che...
Continua a leggere
Mio figlio usa troppo il cellulare, cosa faccio?
Qualche giorno fa ero al parco. Ho sentito due genitori discutere sul fatto che i...
Continua a leggere
Ehi voi, ragazz*!
Non sapete da che parte stare? Che pesci pigliare? Non “vi capite”? Tranquilli, è tutto...
Continua a leggere
Albert Einstein
La realtà è solo un'illusione, anche se molto persistente. Albert Einstein
Continua a leggere
Alexander Pope
Chi ha un perchè per vivere, sopporta quasi ogni come. Alexander Pope
Continua a leggere
Benjamin Disraeli
Forse l'azione non porta sempre felicità, ma non c'è felicità senza azione. Benjamin Disraeli
Continua a leggere
Carl Gustav Jung
Pensare è molto difficile. Per questa la maggior parte della gente giudica. La riflessione richiede...
Continua a leggere
Charles Bukowsky
Non sono le cose più grosse a mandare in manicomio gli uomini. Essi sono preparati...
Continua a leggere
Raccontare il virus
Oramai sono trascorsi molti mesi da quando abbiamo sentito parlare la prima volta del Coronavirus...
Continua a leggere
Dale Carnegie
La critica è come un piccione viaggiatore: ritorna sempre da dove era partita. Dale Carnegie
Continua a leggere
Dale Carnegie
Se dai a un cane un nome feroce, diventerà feroce. Se gli dai un nome...
Continua a leggere
Igiene del sonno
Quando si parla di insonnia si parla spesso di igiene del sonno: ma cosa significa?...
Continua a leggere
Inside Out: e se le emozioni avessero una forma?
Immaginiamoci il nostro cervello come un piccolo centro di comando, dove all’interno è presente un...
Continua a leggere
Denis Diderot
Uno scetticismo generale è il primo passo verso la verità. Denis Diderot
Continua a leggere
I processi che regolano il sonno
Processi diversi regolano il sonno, vediamo quali sono. https://youtu.be/B7O6ioVwteU Quando parliamo di sonno o...
Continua a leggere
Screening gratuito dell’ansia e dello stress
Spesso usiamo, con noi stessi o con gli altri, l’espressione “che stress!” oppure “che ansia!”....
Continua a leggere
Sconfiggi l’insonnia in 6 incontri
Cos’è l’insonnia L’insonnia è un disturbo che colpisce circa il 10-15% della popolazione. Tutti abbiamo...
Continua a leggere
Eric Hoffer
L'inizio del pensiero è il disaccordo, non solo con gli altri, ma anche con se...
Continua a leggere
Devo recuperare il sonno perso?
Spesso dopo una notte insonne pensiamo di dover recuperare le ore di sonno perso. Questa...
Continua a leggere
G. B. Shaw
Questa è la vera gioia nella vita: utilizzare la propria esistenza per uno scopo alto....
Continua a leggere
Ma perchè non riesco a dormire?
Questa è una domanda che le persone che soffrono di insonnia si pongono molto spesso,...
Continua a leggere
Herbert Bayard Swope
Non posso darvi una formula sicura per il successo, ma posso darvene una per il...
Continua a leggere
Dislessia: quando leggere è faticoso
Cos'è un DSA, cioè un Disturbo Specifico dell'Apprendimento? E quanti DSA esistono? https://youtu.be/SZ1RsO6ICtM I...
Continua a leggere
Lie to me: la psicologia delle emozioni
La serie televisiva Lie to me è stata prodotta in America tra il 2009 e il...
Continua a leggere
Devo dormire 8 ore?
È vero che devo dormire otto ore per notte? No, la risposta a questa domanda...
Continua a leggere
Disortografia: che fatica scrivere!
La disortografia è un Disturbo Specifico dell’Apprendimento che riguarda la capacità di scrivere in maniera...
Continua a leggere
Heinz Goldman
Ciò che conta non sono i fatti, ma come questi vengono percepiti. L'unica realtà è...
Continua a leggere
Shrek: una favola per bambini?
“Non sono io ad avere un problema col mondo! È il mondo che sembra avere...
Continua a leggere
Disgrafia: che fatica scrivere!
La disgrafia è un Disturbo Specifico dell’Apprendimento che riguarda la realizzazione grafica dello scrivere, cioè...
Continua a leggere
Cos’è l’insonnia?
L'insonnia è un disturbo molto molto diffuso: si stima che addirittura tra il 10 e...
Continua a leggere
Discalculia: quando la matematica non è solo “antipatica”
La discalculia è un disturbo specifico del calcolo che riguarda l'area matematica. Nella discalculia si...
Continua a leggere
James Baldwin
Non si può vincere tutte le volte, ma si perde ogni volta che si rinuncia....
Continua a leggere
E dopo la diagnosi di DSA?
Quando si osserva nei primi anni della scuola primaria un bambino con difficoltà negli apprendimenti...
Continua a leggere
Cos’è un DSA?
Cosa sono i DSA e perché sempre di più all'interno della scuola si sente parlare...
Continua a leggere
John Foster Dulles
Lavorare bene non significa non avere più problemi, ma non avere più quelli dell'anno prima....
Continua a leggere
John Lennon
La vita è ciò che succede mentre sei impegnato a fare altri progetti. John Lennon
Continua a leggere
Lewis Carrol
"Vorresti dirmi che strada devo prendere, per favore?" "Dipende in buona parte dove vuoi andare"...
Continua a leggere
Mark Twain
Quando ti trovi d'accordo con la maggioranza, è il momento di fermarti a riflettere. Mark...
Continua a leggere
Oscar Wilde
Chi vive secondo i propri mezzi soffre di mancanza di immaginazione. Oscar Wilde
Continua a leggere
Mi sarò lavato bene le mani? Il DOC da lavaggi
Il Disturbo Ossessivo Compulsivo è un disturbo molto frequente nella popolazione e può assumere diverse...
Continua a leggere
Paula Poundstone
Gli adulti chiedono di continuo ai bambini che cosa vogliono fare da grandi perchè sono...
Continua a leggere
E se fossi pedofilo? Il Disturbo Ossessivo Compulsivo
E se fossi pedofilo? Questa è una delle preoccupazioni che caratterizza un disturbo che è...
Continua a leggere
Proverbio cinese
Quando soffiano i venti del cambiamento, qualcuno costruisce muri, altri costruiscono mulini a vento. Proverbio...
Continua a leggere
Solo a pensare all’ansia mi viene l’ansia?!
Chi soffre di ansia o di attacchi di panico avrà sicuramente notato un fenomeno molto...
Continua a leggere
Ralph Charell
Pensa in modo indipendente, cerca di essere il giocatore di scacchi, non il pezzo sulla...
Continua a leggere
Ma io la tachicardia ce l’ho davvero!
Chi soffre di attacchi di panico o di ansia (in particolare di ansia relativa allo...
Continua a leggere
Ludo & Train: giochi per allenare la mente
Dopo mesi di didattica a distanza, finalmente l'estate! Dritto al Punto organizza Ludo & Train:...
Continua a leggere
Ralph Waldo Emerson
Per ogni minuto in cui sei arrabbiato perdi 60 secondi di felicità. Ralph Waldo Emerson
Continua a leggere
Richard P. Feynman
La prima regola è non ingannare se stessi, ma la persona più facile da ingannare...
Continua a leggere
Psicoterapia cognitivo-comportamentale del disturbo di panico
Che cosa si fa in psicoterapia quando ci si rivolge ad un terapeuta per il...
Continua a leggere
Attacchi di panico e agorafobia
Parente stretta degli attacchi di panico è l'agorafobia. https://youtu.be/kqoBY08HtgA Il termine agorà deriva dal...
Continua a leggere
Ragazzi e quarantena: come utilizzano internet?
La ricerca: “Giovani e quarantena” promossa dall’associazione nazionale “Dipendenze tecnologiche, gioco d'azzardo patologico e cyberbullismo”...
Continua a leggere
Sant’Agostino
La perfezione dell'uomo consiste proprio nello scoprire le proprie imperfezioni. Sant'Agostino
Continua a leggere
Attacchi di panico o disturbo di panico?
Qual è la differenza tra attacco di panico e disturbo di panico? Per rispondere a...
Continua a leggere
Ragazzi e quarantena
Recentemente l' associazione nazionale dipendenze tecnologiche, gioco d'azzardo patologico e cyberbullismo ha promosso un’inchiesta, che...
Continua a leggere
Sara Barbieri
Anche se non sembra un granché, il colpo più duro che possiamo assestare alla morte...
Continua a leggere
Respirare in un sacchetto di carta è utile per gli attacchi di panico?
Respirare in un sacchetto di carta è utile in caso di attacchi di panico? Se...
Continua a leggere
Seneca
Preso nel vortice degli affari e degli impegni, ciascuno consuma la propria vita, sempre in...
Continua a leggere
Mamma è papà tornano al lavoro: come dirlo ai bambini?
Il 4 maggio 2020, dopo numerose settimane passate a casa in quarantena, in molte famiglie...
Continua a leggere
Iperventilazione: e se respirassi troppo senza accorgermene?
Chi soffre di ansia o di attacchi di panico tende spesso a iperventilare cioè a...
Continua a leggere
Zig Ziglar
Non c'è nessun ascensore per il successo. Devi prendere le scale. Zig Ziglar
Continua a leggere
Attacchi di panico e iperventilazione
Quando si parla di attacchi di panico si parla spesso anche di iperventilazione. Che cos'è...
Continua a leggere
Ansia, vampiri e collane d’aglio
Mettiamo che io sia convinta che esistano i vampiri e che abbia paura che di...
Continua a leggere
La storia della rana bollita
Si dice che se prendiamo una rana e la mettiamo in una pentola di acqua...
Continua a leggere
Albert Einstein
Ci sono due modi per vivere la vita: uno è pensare che niente è un...
Continua a leggere
Me la faccio addosso dalla paura!
Me la faccio addosso dalla paura! Quanti di noi hanno usato questa espressione o l'hanno...
Continua a leggere
Seriazione e ordinamento: come allenarle nei bambini
Le abilità di seriazione e le abilità di orientamento sono altre due capacità, oltre all’orientamento...
Continua a leggere
Coronavirus e Disturbo di Panico
Sono molte le persone che, nella vita, sperimentano un attacco di panico e poi non...
Continua a leggere
Coronavirus e attacchi di panico
Gli attacchi di panico sono un problema molto comune e molto diffuso, che porta spesso...
Continua a leggere
Albert Bandura
La fiducia in se stessi non assicura il successo, ma la mancanza di fiducia origina...
Continua a leggereCoronavirus e Disturbo Ossessivo Compulsivo
In questi giorni la maggior parte di noi si trova a dover gestire pensieri del...
Continua a leggere
Orientamento spaziale e temporale: come svilupparlo nei bambini
Due delle principali componenti dell’intelligenza numerica sono le capacità di orientamento spaziale e orientamento temporale....
Continua a leggere
Stress, paura o ansia?!
Stress, paura o ansia? Questo è il problema! https://youtu.be/27Y4Ry0IPgw Questi tre termini vengono spesso utilizzati...
Continua a leggere
ABC: come i pensieri condizionano le emozioni
Cosa fare per gestire lo stress, per esempio, data la situazione attuale, lo stress da...
Continua a leggere
Perchè le zebre non hanno l’ulcera?
Perché le zebre non hanno l’ulcera? https://youtu.be/G0eLU9x14BY Devo ammettere che questa domanda non è farina...
Continua a leggere
Dale Carnegie
Conoscete qualcuno che vorreste cambiare, rimettere in riga, migliorare? Bene, bella cosa. Ma perchè non...
Continua a leggere
Adolescenza: 3 incontri per capirci…Febbraio 15, 2016
Jean-Paul SartreMarzo 26, 2016
JovanottiAprile 28, 2016
Organizza il tuo studio: la…Maggio 9, 2016